如何克服自考复习时的疲倦问题？

　　很多自考生在备考的时候很容易忽视自己的复习状态，常常觉得复习疲倦，不想继续坚持，导致自己的备考效率大大下降。那么，考生们在备考的时候应该怎么做呢?我们一起来看看。

　　1、建立短期激励体系

　　根据你制定的计划和需要完成的工作，将大目标拆分成若干个小目标，为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。

　　这种短期激励一方面可以控制自己的行为，避免放纵，一方面也有助于更好地完成计划。

　　2、直面压力

　　压力和负面情绪，是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服，那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。

　　你会发现，就算自己什么都还没开始做，只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力，最好的方法不是逃避，而是直接面对。

　　3、学习任务要适中

　　很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来，列成清单，恨不得一次性将它们做完，其实这是特别打击我们积极性的。

　　如果面前突然出现海量任务，会让我们根本看不到完成的希望，从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力，结果往往走向事情的反面--自暴自弃。

　　意志力的提升是循序渐进的，不能妄想一口吃成胖子。一开始，最好不要给自己太多目标和任务，从最简单的开始做起，反而容易坚持下去。

　　这就要求自考生要尽量扩大自己的复习周期，因为每次考试需要复习的内容还是挺多的。

　　总之，考生们在备考的时候一定要重视复习方法的调整，这样才有利于考生们缓解自己的备考疲劳情况。

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