如何改掉山东自考备考的拖延症？

　　许多自考生常常面临拖延症的困扰，这不仅影响了学习进度，还可能导致考试失利。今天，山东自考网将探讨如何有效改掉山东自考备考中的拖延症，帮助考生提高备考效率，顺利通过考试。

　　1、明确目标，制定计划

　　首先，考生需要明确自己的考试目标和时间节点，然后制定详细的备考计划。将学习任务分解到每一天，确保每天都有明确的学习目标。

　　2、培养自律，坚持执行

　　自律是克服拖延症的关键。考生需要坚持执行备考计划，每天按时完成学习任务。可以通过设置提醒、使用学习软件等方式来辅助自律。

　　3、消除干扰，专注学习

　　在备考过程中，考生需要消除各种干扰因素，如手机、电视等。创造一个安静、整洁的学习环境，有助于考生集中注意力，提高学习效率。

　　4、寻求支持，共同进步

　　考生可以加入自考备考群或学习小组，与其他考生交流学习心得，互相鼓励和监督。这样不仅可以获得学习上的支持，还能激发学习动力。

　　5、调整心态，积极面对

　　保持积极的心态对于克服拖延症至关重要。考生需要相信自己能够克服拖延症，顺利完成备考任务。

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