自考为什么想自律，却自律不起来？

    【导读】自考的路上必不可缺的就是自律，因为我们从选择自考开始，就需要持之以恒的努力，也许你会因为各种“快乐”诱惑甘于躺在温床上，会因为对象的争吵陷入感情旋涡，会因为没有他人的督促与帮助随即停止行动。今天山东自考网邓老师就带来一份自律指南！和大家一起自律起来。

    一、为什么不自律？

    1、目标迷茫，不知为何要自律

    选择自考的同学，有部分是随大流的：大家都说自考好，那么我也去考一考！

    但实际上，对于自己为什么选择自考，考了这个学历拿来做什么，乃至未来的规划都不是很清晰。

    那么这种情况下，没有目标的自律体现为什么呢？可能就是三天打鱼两天晒网，考前就临时抱佛脚。

    而由于心中没有对于自考的自己给出的意义，而自然学累了，每天开一把TIMI，刷一刷手机，有时候都不再想着自考这件事了，自然体现出来的就是“不自律”。

    这种不自律实际上是你心理折射出来的外在的体现：或许自考在你心中本来就没有那么重要，在行动上又怎么自律呢？

    二、目标过高，情绪焦虑影响

    有的同学自考，把自己的目标定的过高，一次报考四科，每天想着“报考的要全过！”，而现实情况却是课程跟不上进度，知识点背不下来……

    在这种情况之下，我们似乎能够做到“自律”，但这些自律带来的效果似乎远不及我们的目标。

    于是，焦虑与不安的情绪蔓延着，有时候学着学着就感觉学不进去了，效果不好，感觉自己又不自律了，这该怎么办？

    这种情况下的焦虑其实体现的不是不自律的问题，而是心态的调整问题，只有解决好的我们的心态，才能谈到更高效的复习。

    那么如何自律呢？山东自考网邓老师为大家带来以下几点，帮你解决不自律的问题！

    三、设立目标

    首先，我们要弄清楚我们自律的意义在哪？

    当然是为了完成我们的一个个重要目标呀！咱们的自律不是为了自律而自律，而是为了达成某件事，明白你想要什么，想要做什么，定下合理的目标，这才是自律的第一步。

    目标要促使我们克服各种挫折和困难，并为之奋斗，能对自己起到良好的约束和督促作用。

    在定目标时，我们要注意以下几点：

    1、遵从自己的意愿

    首先大家要明确自己自考的目的，明确自己是真的想要这个学历。千万不要随大流，要根据自己的想法而定。确定后，我们要充分地相信自己，从某种意义上说，有了达到任何目标的信心和能力，就距离目标更进一步。

    2、评估自身情况，合理设置目标

    我们的目标无须过高，也不能过低。过高的目标例如一次报考四科，还要全部通过，这容易让我们焦虑，丧失斗志；过低的目标之下，一次报一科，时间战线拉长，我们也很难坚持下去，所以要设置适合自己的目标。

    3、拆解目标，一天一个脚印

    有时候目标过大，我们学习后却得不到效果的反馈，不能够进一步激励我们继续自律。

    因而我们在确认自己报考的科目后，要针对每科的科目制定更加详细的计划，例如我将花上几周听完某某课程，然后把这个大的计划落到每天，一天一个脚印，不断进步，保持自律。

    四、管理时间

    在设置好每天的计划后，我们要做的就是把我们的计划落实到每一天，然后努力完成它。具体来说可以参考以下几个方法管理自己的时间：

    1、列清单

    可以在前一天晚上把第二天的学习时间规划出来，可以具体到什么时间段做什么事情。然后把最重要的事情放在最前面。

    我们如果没有规划，只有一个大致印象的话，复习起来总是会忘记很多事情。第二天我们开始复习时候，按照我们的清单一项项完成就好啦。

    2、利用好碎片化时间

    一整天当中真的有太多碎片化的时间了，对于我们备考的同学来说，不利用好就会被白白浪费，极为可惜。

    我们可以用碎片时间来记单词，复习自己背过的知识点等，更好地利用它。不要一有空就开始漫无目的地刷手机哦～

    3、开启免打扰模式

    有时候看着满屏的小红点，是不是很想让人打开看一看究竟是什么消息；又或者冷不丁的手机震动会让你不由自主的想拿起来看一看；甚至也许本意只是想看下屏幕上的时间，可是满屏的消息提示让你好奇，让你情不自禁，让你控制不住自己。

    所以在我们需要集中注意力的学习的时间，打开免打扰模式，有助于我们保持专注。

    自考要有坚持到底的决心，善始善终的勇气，和不达目的不罢休的魄力。

    自律的道路固然曲折，但熬过痛苦的时光，把一切化作习惯，换来的就是一个闪闪发光的自己。

    以上便是山东自考网为同学们带来的关于自考的相关内容，考生如果想获取更多关于山东自考的相关资讯，如成人自考报名时间、考试时间、报考条件、备考知识、相关新闻等，可以随时咨询山东自考网邓老师或者是加群进行咨询哦！

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