自考学习方法——背书时的状态可能会使你的记忆更加高效

　　很多同学在进行自考备考时十分焦虑，状态不好可能会使你的学习效率事倍功半。山东自考网给同学们分享一下怎样的背书状态可以使你的记忆更加高效！

　　1.疲惫的时候就去休息

　　如果你身体疲惫或者心情烦躁，那就去好好休息。这时候勉强自己学习，只会适得其反，人坐在那看着书本,只会一个字都看不进去，反而加深了疲惫感。

　　2.如何调整身心状态

　　可以冥想、起身走走、小睡一会，让心情平静下来再开始背书。强烈推荐冥想，具体操作方式就是，深呼吸默念“呼~吸~”。

　　3.不要欺骗自己

　　不要假装用功，觉得自己花时间看书读书，就是完成了学习，你要发自内心愿意背书!比如，多想象自己考到证书之后的生活工作，也可以想象自己有学历有能力的自信模样。

　　4.不要敷衍自己

　　如果你随便读两遍，就说太难记不住，这就给自己心理暗示“太难了,我学不会的”，在每次学习中这种想法都会成为阻力。

　　5.不要一心多用

　　背书的时候就背书，不要想看着电视边背书。一般人是很难做到司时做好两件事情的，接受自己是个普通人。

　　以上就是山东自考网为同学们准备的关于自考学习方法的相关内容，如果想要了解更多关于山东自考报名时间、报考流程、考试安排、专业介绍、院校选择、报考费用、考试复习等问题的相关信息，欢迎咨询山东自考网的老师或者加群进行沟通哦！

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