自考考前最高效的记忆状态

　　自考即将来临，考试成为了我们闯关求学的一道重要关卡。考前保持高效的记忆状态对于考试来说十分重要。山东自考网给同学们整理了一些资料，大家一起来看一下自考考前最高效的记忆状态吧！

　　1.饥饿:在饭前记忆最容易记住，吃饱了之后，身体主要满足你胃消化所需能量，不会给大脑太多能量，让你很难记住。

　　2.走动:背的过程中走动，是利用自己身体机能记忆的一种方式，因为走动的过程中大脑灵活度更强，身体更放松，记忆效果更好。

　　3.环境:室内温度不要太高，温度高和吃饱饭对你大脑的影响差不多，都会让你想睡觉而不是想动脑。

　　4.睡眠充足:睡眠不好会影响学习效果。谷爱凌之前也说过，她每天要保证10个小时的睡眠。很多通过考试的同学睡眠经常保持在9个小时左右，保证自己的睡眠充足，才能以最好的状态应对学习与考试。

　　以上就是山东自考网为同学们准备的关于自考考前最高效的记忆状态的相关内容，如果想要了解更多关于山东自考报名时间、报考流程、考试安排、专业介绍、院校选择、报考费用、考试复习等问题的相关信息，欢迎咨询山东自考网的老师或者加群进行沟通哦！

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